《養心日月談》 – 平凡生活中的大智慧

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Posted by 北歐四季

July 19, 2017

今年春天，李鳳山師父出了新書《養心日月談》。朋友第一時間快遞寄給我新書閱讀，還寄給我限量簽名版 (感動!) 雖然當時讀得很快，但工作也不巧正處於最繁忙之際，一直無暇好好寫一篇文章分享，這會終於放夏天大假，我又重新讀了一次，平順的文字深入淺出，每每停頓三思，裡頭都有大智慧。

書總共分為三大篇章，一開始從最接近生活的修心例子講起，接著聊到練功修身與身心健康的關係，最後則提升到更高層次的心物合一，不只獨善其身，也期許藉由練功與傳播正向的力量來兼善天下，一本談養心修身的書，也同時讓人感受到梅門的起心動念與宗旨。

「平甩功」，是李鳳山師父與弟子們，在梅門推廣多年的功法。我自己當年是因著對自然療法的興趣，上網搜尋到平甩功，好奇地在家自己甩三十分鐘，就感覺到手上有氣感，練了一段時間後感覺很不錯，回台放假時就報了名去練功，自己很有收穫，接著又把爸媽和弟妹都介紹去，全家一起受益。

猶記課堂上，師兄師姐們再三強調，練功，不可忘了心法，也因此，梅門的養生氣功班也跟想像中的不同，並不是一開始就練功，強調的也不是要有多少招式或功法，而是回到根本，在每一堂課時，都先有一段心法上的討論、靜坐、而後才開始練功。

讀著這本書，我也彷彿重新溫習了一段，「有師父心法陪伴的練功時光」。

書中很多片段，就跟我以前聽師父說道理或是聽師兄姐的心法分享一樣，乍看之下好像很「平常容易」，可是細細咀嚼就會發現，要做到並做好、需要深入的體會與實踐，最好還要加上練平甩功，讓身心和諧合一，一旦真的這麼持續，日復一日的就會發現，身心都多一份篤定、也更加平衡自在。

養生，從養心開始

讀這本書，三不五時會從師父舉例的古書文句中，得到新的啟發。

如古代醫書<素問>中說:「生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰」。師父在書中將這段話對應到春天的養生之道，做了更多的詮釋:「生而勿殺，就是不管對人、對事、對物…都要落實在你生，我也生的行動上。」「春天先捨，夏秋冬才有得…捨是最好的耕耘。」(p52-53) 光是這幾段話，就讓我咀嚼再三，原本看來沒有切身相關的文句，也突然有了新的意義: 原來醫書中寫的就生活與生命的道理，要養身，就要先養心。

師父也在書中談到教養，提醒父母要仔細觀察孩子的興趣和專長，好好地鼓勵孩子擅長的部分，而不是要求孩子什麼都要好。只要鼓勵好的部分，等孩子根基穩固，枝葉繁茂後，其它方面也會開竅，因為「一通百通」。(p85)

這一點，也適用於對待其它人事物: 如果能夠多多鼓勵他人好的部分，張揚「善」的那一面，每個人都更能各盡其材，人與人之間也更能往平和大同的世界邁進一步。

這其實是很深廣的做人道理，養的不只是身體、生活、生命、還是世界的生機。

「一通百通」也是從前在梅門練平甩時，常常聽到的提醒。練功如此，人生也是如此，不要求一蹴可及，而是從根本做起，點滴實踐，細水長流，以練功來說，練著練著，從把一條經脈練通開始，其它也慢慢能通。教養孩子何嘗不是如此，專注在他好的地方，他就會從這裡暢通起來，找到自己的路，並長成一棵獨一無二的大樹。

(p87)

養身，重在持續鍛鍊

接著，師父提到該如何「真修實煉」。練功沒有撇步，就是要從身到心，從內到外，一點一滴腳踏實地的下功夫。

師父在書中常舉一些中文文句中的妙處，提醒大家多多體會思考，就會發現處處是智慧與禪意。此刻寫文的同時，我正好也重複地、定睛地看著這句「從身到心」，是啊，我們平常不是都說「身心」「身心」嗎，我從來沒有想過，為什麼不是反過來說，現在仔細想來，也許古人早已體認到，身體的大智慧遠超過我們的想像，從練身體開始，就能幫助心得到真正的安穩。

平甩也是如此，甩著甩著看似簡單，但是每天規律地甩，無形中就會帶來許多好處。

一如書中所言，我們的身體三天一個小汰換，七天一個大汰換，有在練功的人，其實自己會有感覺，不用等一天三天七天，每一次甩，身體的感覺都不一樣，有時自以為沒什麼事，一甩就發現其實有個部位卡住，甩一甩才鬆開，有時則是電腦用太久肩膀酸痛，甩一甩氣血暢通了就舒服許多，有時則是一早起來頭暈腦脹的，甩個二十分鐘就神智清明重新有了精神。每日平甩，也是與自己的身體多親近一分。規律的甩，病痛就不容易生成，即使是已經有的疾病，也會因此而得到空間修復進而往痊癒的方向走。

空間哪裡來? 就是從把身體練鬆、把心也練出彈性開始啊。

(p113)

隨時開始都不晚

說到練功，我其實頗為慚愧，因為過去的一年多來，我自己幾乎完全荒廢了練功。

朋友們都知道，我一直是個重視養生的人，一向對自然醫學或功法情有獨鍾，原本我也一直過著頗養生的生活，然而去年夏天突如其來的新工作，其作息不定、工作超載的情況，這一年來將我的作息和習慣整個打亂，僅管心中清楚明白，操勞會讓身心疲累、精力也不如往前，但當人處在忙碌的滾輪中，一個又一個應接不暇的任務就是會讓人無法跳脫，於是就繼續處於一種混亂的惰性中。

因此我完全可以體會，那種忍不住想: 「我連睡覺的時間都不夠了，哪有時間練功?」的狀態是怎麼回事。

然而事實並不是這樣的。睡眠重的不是長度而是品質，品質夠好，睡得少也會精神好，昨晚我就有實際的驗証。

這兩週我正好放長假，昨晚心念一動: 何時開始重新練功都不晚，決定睡前重新開始一個好的循環，重拾平甩功，結果原本我放假以來，每天不睡到九點無法起床(起來也是昏昏沉沉的居多)，今早七點半就醒了，而且精神明顯好很多，今天早上我一起床又先練功，平甩之外把養生氣功也從頭到尾練一遍，太久沒練的結果就是很慚愧的發現，後面有一兩個動作幾乎有點忘記，還好身體比大腦爭氣，腦子一時想不起來，直接作下去，身體的記憶就自己接起來。

此時再重讀師父的書，特別有感覺，也同時決定，重新開始永遠都不晚，我決定讓平甩功再次成為生活的規律中心。有中心才能抗衡搖擺，有中心才容易在生活中找到平衡。這也是平甩不只是一種「功法」的體証之一。

不說別的，以前在課堂上就曾親眼見到一位七十幾歲的老爺爺，是快七十歲時受了傷才開始練功，已經練到可以劈腿了呢，可謂越練越年輕的鐵証。

這本新書，每篇篇幅都不長，很容易消化吸收，但是細細體會後，會在其中不斷找到深意。

而且本書還有個有趣的特色，就是每一篇都有一個QR碼，可以直接掃描、連結到師父的聲音檔，不想用讀的，就用聽的，我甚至覺得，「用聽的」吸收效果可能更好，因為在這個訊息過量的時代，每天的閱讀量過大，人很容易囫圇吞棗的文字看過就忘，用聽的則不一樣，師父說明心法時，抑揚頓挫，慢慢地說，讓人邊聽也邊跟著慢了下來，建議大家也可以坐下來，眼睛閉上，靜靜地坐著，用心聽，用心體會，哪怕只是五分鐘，一字一句都往心裡去，無形之中就為生活增添了不少智慧，我們當時練功也是這樣聽心法的，越聽越有滋味。

(p186)