重拾小提琴的這將近一年期間，我幾乎在每一堂課裡，都被老師要求: 觀照自己的身體。
其實，他不完全是這樣說的，而是以更具體的方式來表達。
第一步: 找到那個「對」的聲音
有時是說: 「感覺一下你的肩膀，有放鬆嗎?」或是，直接用手指點點我的肩膀，做為一個提醒。有時候，則是把我的手肘略為往上提，問我，「現在拉拉看，聲音是不是不一樣?」
每一個姿勢，都在影響音色，都在決定，我是否拉得輕鬆、拉得開、還是拉得緊繃，一直到最近的一堂課，他都還是在對我說: 「在每一次練琴之前，先感覺一下，這裡」，他點點我的右上背處，「你感覺得到弦嗎?」
右上背要怎麼感覺得到弦? 這不是我可以用文字來描述的感受，因為我自己，也還在學習感受，原本不懂得感受的部分。
可見啊，放鬆與感覺身體這條功課，幾乎是一條無止盡的行旅，就像人生一樣，我也許正在一直朝著這個方向前進，然而，始終可以做得更好一些，而且一定會一直忘記，但是如果在緊繃的那一瞬間有去覺察到，就是個觀照身心的開始。
而我的提琴老師，總是要我，在所有的拉琴動作之前，先感受自己的姿勢，並找出讓音色最好的方式。緊繃的身體，和放鬆的身體，拉出來的音色，是不一樣的。練習的第一步，不是急著趕快把一首曲子拉出來，而是回到根本，先找出，「對的聲音」。
拉琴也許有所謂的標準基本姿勢，但是每個人的身體和手指結構都不一樣，到頭來，也許真的就是在基本的姿勢之餘，從了解自己的身體開始，實驗，感受，觀照，找出最適合自己的方式來拉琴。
放掉「抖音」，放下所有不必要的裝飾
拉過琴，或是聽過小提琴演奏的人都知道，抖音這個動作，是小提琴音樂中常聽到的技巧之一。剛開始重拾琴，我也是無意識地就抖音，結果老師馬上說: 「先不要抖音，因為抖音，要在真正需要的地方抖，抖音就像女人的首飾一樣，太過多就是多餘的了。」
老師這句話，讓我忍不住笑出來，覺得「完全不思考就抖音的我」，大概真像是個全身戴滿首飾搖來搖去，發出吵雜的聲響，卻不知道為什麼要戴這些首飾的女人一樣啊!
老師也說，我現在拉琴「先不要動」。雖然身體自然的晃動也是一種詮釋，但是我應該要先確認，自己是在用「正確的身體部位和方式」拉琴，而不是藉助一部分身體的力量，當它不是真正被需要的時候。
我似乎正在學習，由「繁」入「簡」，重新從「根本」開始，最後才把真正適合自己的「裝飾」加進來。
他也教我表現的道理，「你要去想，從弓的哪裡開始拉，是最適合的。」
重拾提琴的過程中，他似乎一直在教我「思考」、「觀察」、「感受」這件事，而不是只是拉譜上的音符、不是無源由的擺動身體、也不是沒有目的的抖音。在還沒有學會有意識的做決定之前，不如全部都去掉: 不用擺動，不要抖音，也不用馬上開始拉琴。先回到根本，思考為什麼，觀察自己的身體動作如何影響琴的音色，感受人與琴之間的互動，這才是最重要的事。
發現自己的錯誤，是好事
有趣的是，在拉上次他給我的的第一、第三、第五把位之間轉換的作業時，其中一個地方我音沒拉準，當時我馬上露出哎喲喂呀做錯事小孩的表情，老師居然說，你知道那個表情是什麼意思嗎? 「就是沒拉準的意思啊!」我說。
「老師看到學生這表情是很高興的，表示你自己有聽到。」
「當然會聽到自己沒拉準啊!」我說。
「不不不，我們也是會看到學生完全沒拉準還一模一樣的表情從頭拉到尾的，這樣才不好，自己都沒意識到啊!」
因為沒有拉準，因為哎喲喂呀的表情，反而被「稱讚」了，因為有發現錯誤是好事，有發現錯誤，才會思考如何去修正，一切的改變，都從那個「發現錯誤」的點開始。
所以，發現自己拉錯了、做錯事了、或是小孩拉錯、做錯，都鼓鼓掌吧，那是學習成長的開始。
老師的每一個提點，都好確實。結果一堂課上完後，我完全沒有上次第一堂課上完時的下顎因夾琴而有點痛的現象，身體也很放鬆，非常舒服，心裡，滿滿的感謝和感動。
學琴，不用是一件緊張的事
這次重拾提琴，我也發現到一個與小時候學琴非常不同的地方，就是芬蘭的老師，非常喜歡鼓勵學生，不會疾言厲色，而是在輕鬆的鼓勵氛圍下教學。
我早已不記得小時候學琴的詳細光景，只記得，學琴，從來不會跟好玩沾上邊，總是強調技巧的練習，而這個小提琴的重拾課程，哪怕今天只是第二堂，我一直在學到一些很重要的東西，包括對自我身體的觀察與體會，對於音色表現上的選擇，包括抖不抖音的選擇，弓從哪裡開始拉的選擇，為什麼要這樣，為什麼不要那樣，這些，其實真的很重要。
老師也說，「你們中文天生就是音樂性強的語言，所以中文母語，對音準的敏感度應該會更高。」不知道這是不是開玩笑，但好像有理呢，這一點，是否也讓以中文為母語的我們，感覺特別幸福? 至少我是的。
接著我們又花了十分鐘，決定接下去每週上課的時間，共十堂，都排好了，我邊收琴，邊跟老師道謝，他好客氣，跟我說「不用客氣，其實我也要謝謝你，你程度很好，我只是從旁提點幫忙糾正一些小地方，教你對我來說也是享受。」
「你真的有指導到我此刻需要的地方，而且我也放鬆多了。」
「很高興聽到學生這樣的回饋啊，這是我的教學祕密，哈哈哈，因為我最早開始是自學小提琴，硬拉的結果，後來得練習全部放掉，把緊的地方都放掉重新來，我很清楚該怎麼樣放鬆、再開始。」
然後他說，「你會來拉我們的學生管弦樂團吧?」「當然好啊!」我說。學生樂團正好今天開練，老師把時刻表都給我，要我大概三月時去加入，四月就可以一起表演了，將在我們城市的音樂廳，表演給全城四年級的小學生們聽。
真好玩，我當然要參加，「我們樂團能有你來加入太好了!」老師這麼說。
滿滿的豐收，身心都是。
誰會想到呢?
原以為只是一趟重拾小提琴技巧的練習，滿心想著要把荒廢的技術找回來，結果卻同時成為觀照身心的人生行旅，我得先學會放鬆，才能拉好琴，這些，是多麼棒的功課啊!
還有一件很巧的事情是，阿雷的小提琴課，剛好在我之前，銜接的剛剛好，雖然是不同的老師，但是我們也因此，一週不用跑音樂學校兩次，方便多了，正如我願，但怎麼會這麼巧呢，只能說，是上天的安排，一切在對的時刻，落在對的地方，遇見對的人，當心對了，就都對了。
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